Ο χυμός με φράουλες είναι μια καλή εναλλακτική, όταν επιθυμείτε κάτι γλυκό, ενώ σας παρέχει μια ώθηση ενέργειας, χωρίς να αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φτωχές σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά, κατατάσσονται ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία καθώς προστατεύουν από διάφορες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακά νοσήματα, προφυλάσσουν την υγεία του εντέρου και ενισχύουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
Ιδού η συνταγή:
Υλικά:
250 γρ. φράουλες
2 μπανάνες
150 γρ. παγωμένο γιαούρτι
1 φλιτζανάκι συμπυκνωμένο γάλα
Εκτέλεση:
Βάζετε τις φράουλες στην κατάψυξη για περίπου 5 ώρες. Xτυπάτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, εκτός από το γιαούρτι και το γάλα. Γεμίζετε τα ποτήρια μέχρι τη μέση και προσθέτετε το γιαούρτι το οποίο έχετε πριν ανακατέψει με το γάλα.
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.